A insolação é uma condição médica grave que ocorre quando a temperatura interna do corpo humano excede 40C (104F). Aqui estão 10 dicas para ajudar a minimizar seu risco.
À medida que as temperaturas do verão sobem em várias regiões do mundo, com alguns recordes de ondas de calor de todos os tempos, manter-se fresco torna-se crucial. Felizmente, existem métodos eficazes para vencer o calor, quer você tenha acesso a ar-condicionado ou não.
Uma das maiores preocupações de saúde com o clima quente é o risco de doenças relacionadas ao calor, particularmente exaustão pelo calor e insolação.
A insolação, também conhecida como insolação, é uma condição médica grave que ocorre quando a temperatura interna do corpo humano excede 40 graus Celsius (104 graus Fahrenheit). Se não for tratada imediatamente, a insolação pode levar à falência de órgãos, danos cerebrais e até mesmo risco de vida.
O que causa o golpe de calor?
A insolação é causada principalmente pela exposição prolongada a altas temperaturas e calor excessivo, levando à incapacidade do corpo de regular sua temperatura central.
Existem dois tipos de insolação:
Insolação por esforço (EHS): É induzida por atividade física extenuante em ambientes quentes e úmidos. A EHS pode afetar indivíduos jovens e saudáveis, não acostumados a altas temperaturas ou que não mantêm hidratação suficiente durante o esforço físico.
Insolação sem esforço (NEHS): Também conhecido como golpe de calor clássico ou ambiental, o NEHS não está diretamente relacionado à atividade física e geralmente ocorre quando os indivíduos são expostos a altas temperaturas ou espaços fechados sem ventilação. Esse tipo de insolação pode afetar pessoas de todas as idades, com idosos, bebês e pessoas com problemas de saúde subjacentes, como diabetes, particularmente vulneráveis.
Como evitar o golpe de calor
Aqui estão 10 dicas para ajudar a minimizar o risco de insolação:
- Beba muita água
- Use protetor solar
- Fique longe da exposição direta, especialmente à tarde
- Evite exercícios na parte mais quente do dia
- Use roupas de algodão e folgadas
- Nunca deixe ninguém em um carro estacionado
- Ventile e resfrie seu ambiente
- Tome banhos frios
- Coma leve
- Tome precauções com medicamentos
Como tratar alguém com insolação
Se você ou outra pessoa estiver apresentando sintomas de insolação, como batimentos cardíacos acelerados, respiração rápida, temperatura corporal alta, desidratação ou náusea, aqui estão algumas etapas para reduzir a temperatura do corpo enquanto aguarda ajuda médica de emergência.
- Saia da exposição direta
- Deite-se e eleve os pés
- Tire roupas apertadas
- Use um ventilador ou ar condicionado para diminuir a temperatura do corpo
- Aplicar compressa fria
- Beba muitos líquidos e hidrate-se
Siga estas etapas até que a ajuda profissional chegue ao paciente.
Com informações do site Al Jazeera
Compartilhe este post
