Tag: esportes para idosos

Quando se trata de envelhecer, muitas pessoas podem pensar que é hora de diminuir o ritmo e relaxar. No entanto, a verdade é que a atividade física é essencial para a saúde e o bem-estar dos idosos.  Além de ajudar a manter a mobilidade, a força e a flexibilidade, a prática regular de exercícios pode […]