Para que serve o óleo de alho (em cápsulas)?

O alho em cápsula é um suplemento nutricional que fornece diversos benefícios para a saúde, como ajudar a reduzir o colesterol, diminuir a pressão arterial, favorecer a perda de peso, melhorar a memória, controlar a diabetes, manter o bom funcionamento do coração, fortalecer o sistema imune e prevenir o câncer.

Esses benefícios são devido ao fato do alho possuir substâncias bioativas, como a alicina, além de compostos sulfurados e antioxidantes, garantindo propriedades hipocolesterolêmicas, anti-inflamatória, imunitária e anticancerígena.

Os principais benefícios do alho em cápsulas são:

1. Evitar doenças do coração

O óleo de alho em cápsulas contém alicina e outros compostos sulfurados que ajudam a diminuir o colesterol “ruim” (LDL), aumentar os níveis de colesterol “bom” (HDL) e diminuir os níveis de triglicerídeos, contribuindo para melhorar a saúde cardiovascular e prevenindo doenças como AVC, aterosclerose e infarto.

2. Controlar a pressão arterial

Os compostos bioativos presentes nesse óleo são capazes de promover o relaxamento dos vasos sanguíneos, fortalecer a parede vascular e melhorar o fluxo de sangue, diminuindo a pressão. Além disso, também poderia inibir a agregação plaquetária, reduzindo o risco de trombos ou coágulos sanguíneos.

3. Prevenir o envelhecimento prematuro

O alho contém compostos sulfurados que exercem ação antioxidante no organismo, o que reduz o estresse oxidativo e evitam o dano causado pelos radicais livres às células, prevenindo o surgimento de doenças crônicas e melhorando o aspecto da pele.

4. Fortalecer o sistema imune

As cápsulas de alho criam um efeito imunomodulador no organismo, o que faz com que haja um aumento das células de defesa, as quais atuam combatendo infecções causadas por bactérias, vírus e fungos. A principal responsável por esse efeito é a alicina, que inibe o crescimento e a multiplicação desses microrganismos.

Por isso, o óleo de alho em cápsulas poderiam ser úteis para tratar infecções bacterianas vaginais, gripe, parasitoses, entre outros.

5. Melhorar a memória e o aprendizado

As cápsulas de alho poderiam proteger as células do cérebro de compostos tóxicos e favorecer a formação de neurônios graças ao seu poder antioxidante, melhorando a memória e a aprendizagem, além de poder também atuar na prevenção de doenças como o Alzheimer.

6. Aliviar os sintomas da osteoartrite

Devido ao seu potencial anti-inflamatório, o óleo de alho em cápsulas poderia ajudar a aliviar os sintomas da osteoartrite e prevenir o agravamento da doença.

7. Prevenir o câncer

O alho possui efeito antioxidante, imunomodulador, anti-inflamatório e imunoestimulante e, por isso, poderia exercer efeito antitumoral e anticancerígeno, pois alguns estudos tanto em pessoas quanto em animais indicaram que houve um aumento na quantidade de células que são responsáveis por destruir as células infectadas e cancerígenas.

8. Ajudar a controlar a diabetes

O alho natural ou em forma de cápsulas tem propriedades antidiabéticas que estão relacionadas com a capacidade de aumentar a secreção de insulina pelas células beta do pâncreas, melhorando seu funcionamento e ajudando a prevenir e controlar a diabetes.

9. Favorecer a perda de peso

Alguns estudos em animais e in vitro sugerem que o azeite de alho poderia favorecer a perda de peso, já que poderia evitar o acúmulo de gordura no organismo, diminuir a proliferação das células de gordura e aumentar a adiponectina, que é uma enzima que participa do metabolismo das gorduras e açucares. Além disso, é capaz de aumentar a termogênese, favorecendo a queima de gordura.

Procure sempre uma nutricionista para prescrever a dose necessária para você.

Lohara Scott de Sá

Nutricionista Oncológica e Esportiva funcional.

Scott Nutri Store

Sua loja de suplementos e produtos Naturais.