Nesta quarta-feira (12), o Tribunal de Contas do Estado do Piauí (TCE-PI) por meio da Escola de Contas “Conselheiro Alcides Nunes” (ECG) realizou a palestra “Faça da sua saúde do sono uma prioridade”, que marca o início da Semana do Sono, celebrada entre os dias 14 a 20 de março. A ação foi ministrada pela psicóloga do sono Kyslley Urtiga, a fisioterapeuta Semira Selena e a dentista Olivia Mendes.
“Quem dorme bem, executa suas funções tranquilamente, com energia, gás, cognição e boa memória. Nós mostramos aos servidores do Tribunal de Contas, a importância de não se privar do sono, já que é um dos distúrbios mais enfáticos em trazer doenças para a população. Nossa missão é conscientizar as pessoas de que a boa qualidade do sono traz boa qualidade de vida”, explicou a psicóloga do sono Kyslley Urtiga.
A estagiária de Ciência Contábeis, Márcia Chaves, disse que a palestra foi uma experiência muito enriquecedora e que adquiriu conhecimentos sobre a importância do sono para a memória, concentração e a saúde em geral. “O ponto mais relevante para mim foi os impactos negativos que a privação de sono pode causar na rotina universitária. As dicas das especialistas foram práticas esclarecedoras, saio da palestra mais consciente sobre a necessidade de equilibrar estudo e descanso para ter melhor desempenho acadêmico”, destacou.
A conselheira Flora Izabel afirmou que a palestra proporcionou informações qualificadas, dicas e sanou dúvidas de muitos servidores sobre dificuldades de dormir. “A palestra que realizamos foi uma oportunidade valiosa para levar informações qualificadas e orientações importantes sobre a qualidade do sono. Sabemos que as dificuldades para dormir afetam diretamente a saúde e o desempenho dos servidores, e por isso buscamos trazer especialistas para esclarecer dúvidas e oferecer dicas práticas para melhorar esse aspecto tão essencial do bem-estar. Foi um momento de aprendizado e troca, reforçando nosso compromisso com a valorização e o cuidado com os servidores”, declarou.
Semana do Sono
A Semana do Sono é promovida pela Associação Brasileira do Sono (ABROS), entre os dias 14 e 20 de março, a campanha tem o objetivo de conscientizar a população sobre a importância de dormir para manter qualidade de vida. Segundo a ABROA, o sono é essencial e tem um importante papel para manutenção da saúde do corpo e da mente, pois é durante o sono que acontecem as principais funções restauradoras, como: consolidação de memória, excreção de toxinas e reposição hormonal.
Fonte: Tribunal de Contas do Piauí
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