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14 de dezembro de 2017

veja os segredos de Ísis Valverde para manter a forma


Hospital de Olhos

Quem acompanha os posts de Isis Valverde no pilates , em poses dignas de contorcionista, não imagina que a atriz precisou de entrega e dedicação para se exibir daquela forma. Para executar os movimentos que exigem concentração e equilíbrio, ela seguiu à risca as orientações da professora de pilates e também fisioterapeuta, Flávia Coutinho. Mineira, Flávia mora há quatro anos no Rio de Janeiro, onde abriu um estúdio de pilates na Barra da Tijuca, Zona Oeste da cidade. Em um espaço intimista, onde é possível ter aulas individuais ou em trio, Isis vem se dedicando há um ano e meio à prática da atividade. E a evolução da atriz durante esse tempo é impressionante, conta Flávia. “Isis é hiperativa e o pilates aumentou a sua concentração, acalmando-a”, diz a professora. “A sua coordenação motora também  melhorou muito”, acrescenta. Isis Valverde procurou o pilates para buscar benefícios para o seu corpo.  Duas vezes por semana já são suficientes para se colher o fruto da atividade, informa a professora. “Isis curte muito o pilates e sempre no final da aula, que dura uma hora, dou um desafio para ela fazer. Persistente e dedicada, ela consegue cumprir mutio bem o que mando”, diz Flávia. Reeducação postural Dentre os muitos benefícios que o pilates proporciona ao corpo estão o desenvolvimento da força muscular e a reeducação postural. “Isis está com uma postura maravilhosa”. A atividade deixa o corpo mais feminino justamente por trabalhar o músculo de forma diferente do que a musculação. Enquanto esse último hipertrofia os músculos, o pilates os desenha. “A suspensão aérea, na qual o corpo fica preso no alto, exige muita força dos membros superiores e o pilates ajuda a desenvolver esses músculos, que na maioria das mulheres são mais fracos”. Outra musculatura exigida o tempo todo no pilates é a do abdômen. Todos os exercícios da modalidade exigem força no músculo da barriga para dar equilíbrio aos movimentos. “O pilates é excelente para fortalecer esse músculo e eu diria que hoje a Isis está em sua melhor fase”, diz a professora. Fonte: Ego

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